Страшные слова, но эти чувства наверно испытывал каждый из нас. Такое состояние может возникнуть, когда у вас накапливается большое количество дел, либо вы с генерировали длинный список своих целей, где они все для вас главные, а может семейная картина, знакомая каждой женщине.
Причин может быть много, у каждого она своя, но проблема общая - наш результат нас не устраивает или вообще «суеты много, а результата нет».
Вот здесь скажите себе «стоп».
И первая задача в данный момент — привести свои чувства в гармонию, уравновешенность, умиротворение. Возможно кто-то скажет что это в наше время не возможно. Тогда это информация для тех, чье мнение «нет ничего невозможного».
Опять же, путей достижения данной цели много, но мы пойдем от большого к частному.
Устройте себе день «ничегонеделания», отключитесь на время, займитесь своим любимым делом.
Или отключитесь на время от окружающего мира (отключите телефон, интернет, радио, телевизор). Когда вы немного «остынете», спокойно сядьте и напишите ваш список дел, задач, целей. Пишите не оценивая, все что вам приходит в голову, когда мысли утихнут, дайте себе еще минуту.
Далее, напротив каждой задачи расставьте цифры от 1до 10 по мере их значимости (10- наиболее важные). Отвечайте интуитивно.
Проверьте ваши цели «действительно ли они ваши», представив что данная цель уже свершилась, получите ли вы те чувства от результата, которые вы ожидаете получить. Ведь очень часто бывает, что мы тратим время, силы, энергию на достижения поставленных задач, а в результате оказывается что они были не очень важны для нас, или это были чужие цели.
Создайте свой новый список согласно шкале оценок, начиная с оценки «10».
Выделите три первых целей и классифицируйте их ( цифра 1- наиболее важная, до 3). Это для вас наиболее важные цели. Теперь постарайтесь не думать об остальных целях в вашем списке, пока не будут решены самые важные задачи.
Придайте особое значение задачи №1, сосредоточьтесь на том, что вы должны сделать для достижения этой цели. Сконцентрируйте всю вашу энергию на достижении данной цели. Когда вы получите результат, это придаст вам огромную внутреннюю энергию, силы, уверенность, стабильность, удовлетворение. У вас появится желание и энергия для выполнения следующей задачи.
Посмотрите урок Стивена Кови.
Двигаясь по такому пути, вы незаметно для себя откроете состояния удачи, творчества, энергию созидания. Ваши результаты будут поднимать ваше внутренне состояние все выше и выше, и тогда ваш успех гарантирован, ваша эффективность возрастет во много раз.
Удачи вам и отличного настроения.
Александра Юрьева.
Комментариев нет:
Отправить комментарий